【糖質0】ファミリーマートの糖質制限ファミデリカ!鶏の柚子胡椒焼きがダイエットにおすすめすぎる話

ファミリーマートで糖質制限といえば、「ファミマでライザップ」シリーズが有名ですが・・・このブログでも何度もご紹介したとおり、実は「ファミデリカ」の鶏肉グリルシリーズは、低糖質どころかほとんどが糖質0!で糖質制限ダイエット的にかなりおすすめできる食材です。

糖質0ファミデリカの新製品「鶏の柚子胡椒焼き」をはじめとした、「鶏シリーズ」のおすすめ糖質0商品をご紹介します。

2017年5月に新発売の糖質0商品は「鶏の柚子胡椒焼き!」

ファミリーマートのファミデリカ、鶏シリーズといえば、糖質0商品の定番です。

そんな鶏シリーズの新商品がこちら。鶏の柚子胡椒焼きです。

税込みで280円ですから、決して安いわけではありませんが・・・。

糖質(炭水化物)は安定の「0」!

こういう商品は糖質制限ダイエッターには本当にありがたい食材ですね!ライザップコラボ商品ももちろん糖質低めではありますが、何せ糖質「0」です。糖質制限的にはこれ以上ない食品だといえます。

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糖質制限ダイエットのファーストチョイスは「肉」

焼肉、とんかつ、カツカレー・・・etc

デブまっしぐらの太る食材の代名詞のような扱いを受けざるを得ない彼らですが、彼らがデブサイクルに陥ってしまうのは糖質を一緒にとってしまうから。

焼肉+ご飯、とんかつ+ご飯、カツカレーご飯大盛・・・・。例外なく、ご飯=糖質(炭水化物)を一緒にとっています。さらに、とんかつやカツカレーの「かつ」には、パン粉の形で糖質がまとわりついています。

炭水化物と肉類(特に、油で揚げたかつ系)が一緒になるとどうなるか・・・まず、炭水化物を摂取することにより、血糖値があがります。そうすると、体はインスリンを分泌し、血糖値を下げようとします。

このインスリンによる血糖値を下げるメカニズムにおいて、下げられた(使われなかった)血糖値つまり糖質と、併せて同時に摂取した脂肪分がそのまま名前のとおり脂肪となり皮下に蓄積されます。

これが、揚げ物や焼肉+ご飯が太ってしまう最大の理由です。

もちろん、とんかつ系に添付されているパン粉も元々はパンですので、血糖値を上げる作用をします。肉は肉でも、炭水化物の衣をまとった肉は、ダイエット中は食べてはだめな食材です。

一方で、肉そのもの、つまりたんぱく質や脂質などの栄養素は血糖値には作用しません。上記で紹介した鶏の柚子胡椒焼きなどは、糖質「0」。つまり、糖質による血糖値の上昇がなく、インスリンの分泌に関与しないのです。

このため、いわゆる「脂肪蓄積サイクル」が発動しません。

このため、特に糖質の低い肉類は、たんぱく質が豊富、脂質はものによっては豊富ですが、ダイエットのファースチョイスとなりえるのです。

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ファミデリカ「鶏シリーズ」の糖質制限的おすすめ度

これまで紹介してきたとおり、ファミデリカの「鶏シリーズ」には、糖質0の商品が豊富にそろっています。

やげん軟骨焼き・・・

糖質0.1g。

鶏の黒胡椒焼き・・・

糖質0g。

砂肝焼き・・・

糖質0.2gです。本当に、優秀な商品です。

鶏の柚子胡椒焼きの中身は

気になる中身はこんな感じ。約300円と決して安くはありませんが、ボリュームたっぷりのお肉がごろごろしており、糖質0ビールなどとあわせると、これだけで糖質制限的晩酌セットの完成です!

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ファミマの糖質0鶏シリーズを有効活用して、お手軽にダイエットしよう!

そしてこの鶏シリーズ、カロリーも約150kcal~70kcalと控えめのため、糖質制限ダイエットには本当に向いた商品です。たぶん、ファミリーマートさんは狙って作っているわけではないんだと思いますが、糖質制限ダイエッター的には、本当にありがたい商品です。

管理人の住む中京地区の限定なのかもしれませんが・・・見つけたら即買いして、美味しく晩酌+糖質制限ダイエットするのも良いと思います!



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